Sürekli bağırıp çağıran, en küçük bir durumda bile parlayan, çevresindekileri inciten bir adam düşünün. Her tartışma bağırışla sonuçlanıyor, ilişkiler gerginleşiyor ve hayat bir savaş alanına dönüyor. Bu durum çoğu zaman sadece “sinirli olmak” olarak geçiştiriliyor. Oysa bu bir öfke kontrol sorunu olabilir. Ve bu durumun hem kişiye hem çevresine ciddi zararları vardır. Öfke Normaldir, Ama…
Devamı
Esenler bölgesinde hizmet veren Klinik Psikolog Ayşenur Kaya ile ruh sağlığınıza dair ihtiyaç duyduğunuz pek çok alanda psikolojik destek alabilirsiniz. Gerek bireysel gerek çocuk ve ergen danışmanlığı, gerekse çift terapisi alanlarında profesyonel bir yaklaşım sunulmaktadır. “Esenler psikolog” arayışında olanlar için, bilimsel temellere dayanan, etik ve güvenilir bir danışmanlık süreci sağlanır. Bireysel Psikolojik Danışmanlık Yetişkin bireylerin…
Devamı
Depresyon en sık karşılaşılan psikolojik rahatsızlıklardan biridir. Halsizlik, isteksizlik, hayattan zevk alamama, sosyal ilişkilerden uzaklaşma, cinsel isteksizlik, iştahta artış ya da azalma, aşırı uyku ya da uykusuzluk, unutkanlık, dikkat dağınıklığı, mide bağırsak sorunları, kendini değersiz hissetme, suçluluk ve çarresizlik duyguları, anksiyete gibi belirtilerle kendini gösterir. Tedavi edilmesi gereken ciddi bir problem olan depresyon, tedavi edilmediğinde…
Devamı
Bireyin kendini tehdit altında hissettiği durumlarda ortaya çıkan kaygı, gerginlik, korku, sıkıntı, endişe ve bunalma duyguları ile birlikte bazı bedensel reaksiyonların oluşturduğu bir durumdur. Anksiyete yoğun bir iç sıkıntısı, huzursuzluk, kolay giderilemeyen bunaltı ve endişe halinin tarifidir. Çoğu zaman bu duygulara, göğüste sıkışma hissi, kalp çarpıntısı, nefes almada güçlük, nefes yetmiyor hissi, ağız kuruluğu, kafada…
Devamı
İnsan hayatının ayrılmaz parçası olan cinsellik, sağlıklı bir ilişkinin olmazsa olmazıdır. Biyolojik açıdan üreme vasıtasıyla nesilleri devam ettirmeyi sağlasa da, psikolojik açıdan haz, yakınlık, sevme ve sevilme, bağlanma ve ait olma gibi duygusal ihtiyaçları giderme gibi işlevleri vardır. Cinsellik sadece cinsel organları içeren bir faaliyet değildir, tüm bedeni ve aklı da içerir. İçinde hiç cinsellik…
Devamı
Ebeveynler bazen çocuklarını nasıl disipline edeceği ve neleri yapıp neleri yapmamaları gerektiği konusunda belirsizlikler yaşarlar. Disiplin, çocuğun eğitimindeki sağlıklı tutum ve kuralları oluşturur. Bu kuralları oluştururken çocuğun olumlu davranışlarını pekiştirmek, olumsuz davranışlarını değiştirmek ve düzeltmek hedeflenir. Etkili bir disiplin yetişkin ve çocuk arasındaki sevecen ve saygılı bir ilişkiye dayanır. Disiplin asla tehdit, aşağılama, fiziksel şiddet,…
Devamı
Dinleme, şefkat gösterme ve diğer insanların ihtiyaçlarını anlama yetenekleri gelişmemiş narsistik kişilerin en belirgin özelliği bencilliktir. Eğer narsist bir eşiniz varsa ihtiyaçlarınıza ya çok az saygı gösterir ya da bunları tamamen görmezden gelir. Canının istediği her şeyi yapmaya hakkı olduğu düşüncesiyle sizi kırar, incitir, aldatır, duygularınızla oynar ve manipüle eder.Sizi aşağılamaktan, küçümsemekten çekinmez. Böyle bir…
Devamı
Ebeveynler bazen çocuğa sınır koymayı, onun özgürlüğünü kısıtlamakla, yasaklar ve ağır cezalar uygulamakla karıştırabiliyorlar. Halbuki çocuğa doğru konulan sınırlar, ona sınırlar içerisinde sınırsızlığı, özgürlüğü öğretir. Sınırlarının farkında olan çocuklar, kendilerine ait alanlarının neresi olduğunu bilir ve özgürlüklerinin başladığı ve bittiği yerlerde kendisini geliştirebilir. Çocuğa sınır koyarken: 1) Duygusunu kabul edin. Çocuğunuzun duygusunu, isteğini kabul ettiğinizde…
Devamı
Tikler, vücudumuzdaki bazı kasların istemdışı, kısa süreli kasılmaları sonucunda oluşan hareketler ve seslerdir. En sık görülen tikler: göz kırpma, kaşları yukarı kaldırma, dudak/burun kıvırma, elini bir yere vurma, omzunu oynatma, ağzını çekme, boğaz temizleme, burun çekme vb. Tik bozuklukları her yaşta görülebilir ancak genellikle çocuklarda 3 yaşından sonra görülmektedir. En sık görüldüğü yaşlar 7-12 arasındadır.…
Devamı