Kaygı, yaşamın doğal bir parçasıdır. Ancak bazen bu duygu günlük yaşamın merkezine yerleşerek kişinin düşüncelerini, ilişkilerini ve işlevselliğini etkileyebilir. Yetişkinlerde kaygı, genellikle stresli yaşam olayları, iş baskısı, aile sorumlulukları ya da geçmişten gelen deneyimlerin tetiklediği bir süreçtir. Bu nedenle kaygıyı anlamak ve sağlıklı baş etme yolları geliştirmek ruhsal dengeyi korumada çok önemli bir yer tutar.…
Devamı
Oyun terapisi, dışarıdan bakıldığında sıradan bir oyun gibi görünebilir. Ama aslında çocuğun duygularını, düşüncelerini ve yaşadığı zorlukları ifade ettiği en doğal yoldur. Çocuklar yetişkinler gibi konuşarak değil, oynayarak kendilerini anlatırlar. Bu yüzden oyun, çocukların ‘dili’ oyuncaklar ise onların ‘kelimeleri’ gibidir. Oyun terapisi de bu dili anlayan, doğru şekilde yönlendiren, güvenli bir ortamda çocuğun iç dünyasına…
Devamı
Aynı Evin İçinde Farklı Kişiler “Benimle konuşmuyor.” , “Sorduğum her şeye sinirleniyor.” , “Eskisi gibi değil.”Bu cümleler ergenlik dönemindeki çocuğu olan birçok ebeveynin dilinden dökülüyor. Ergenlik, çocukluk ile yetişkinlik arasında fırtınalı bir geçiş dönemidir. Bu dönemde hem bedensel hem de duygusal büyük değişimler yaşanır. Ergenin kimlik arayışı, bağımsızlaşma isteği ve duygusal dalgalanmaları, aile içi iletişimi…
Devamı
Ebeveynler Ne Yapmalı? “Biraz daha izlesin, ne olacak?” Günümüzde ekranlar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Televizyon, tablet, telefon, bilgisayar derken çocuklar artık çok erken yaşlardan itibaren ekranla tanışıyor. Başta çizgi filmler, oyunlar ve eğitim uygulamalarıyla masum görünen bu ilişki, zamanla ekran bağımlılığına dönüşebiliyor. Ekran bağımlılığı, sadece fazla zaman geçirmek değil; çocuğun ekran dışındaki yaşantılardan…
Devamı
Çocukların Bu Süreçte Nelere İhtiyacı Var? Okula Başlamak Sadece Bir Başlangıç Değil, Bir Dönüşüm Sürecidir. Yeni bir eğitim yılı, birçok çocuk ve aile için heyecan verici olduğu kadar kaygı verici de olabilir. Özellikle okul öncesi, ilkokul birinci sınıf ya da yeni bir okula geçiş dönemlerinde çocukların yaşadığı duygusal dalgalanmalar, çoğu zaman “normal” kabul edilir. Ancak…
Devamı
Eşler arası ilişkilerde en sık karşılaşılan problemlerden biri, çiftlerin beklentilerindeki farklılıklardan kaynaklanan uyumsuzluktur. Bazen çiftlerden biri daha yakın, bol temaslı ve paylaşımlı bir ilişki kurmak isterken; diğeri daha az iletişim, cinsellikle sınırlı temas ve mesafeli olma ihtiyacı hissedebilir. Bu tür durumlarda çiftlerin yaşadığı duygular arasında yalnızlık, anlaşılmamışlık, boğulmuşluk ve işgal edilmişlik hissi öne çıkar. Bu…
Devamı
Sürekli bağırıp çağıran, en küçük bir durumda bile parlayan, çevresindekileri inciten bir adam düşünün. Her tartışma bağırışla sonuçlanıyor, ilişkiler gerginleşiyor ve hayat bir savaş alanına dönüyor. Bu durum çoğu zaman sadece “sinirli olmak” olarak geçiştiriliyor. Oysa bu bir öfke kontrol sorunu olabilir. Ve bu durumun hem kişiye hem çevresine ciddi zararları vardır. Öfke Normaldir, Ama…
Devamı
Esenler bölgesinde hizmet veren Klinik Psikolog Ayşenur Kaya ile ruh sağlığınıza dair ihtiyaç duyduğunuz pek çok alanda psikolojik destek alabilirsiniz. Gerek bireysel gerek çocuk ve ergen danışmanlığı, gerekse çift terapisi alanlarında profesyonel bir yaklaşım sunulmaktadır. “Esenler psikolog” arayışında olanlar için, bilimsel temellere dayanan, etik ve güvenilir bir danışmanlık süreci sağlanır. Bireysel Psikolojik Danışmanlık Yetişkin bireylerin…
Devamı
Depresyon en sık karşılaşılan psikolojik rahatsızlıklardan biridir. Halsizlik, isteksizlik, hayattan zevk alamama, sosyal ilişkilerden uzaklaşma, cinsel isteksizlik, iştahta artış ya da azalma, aşırı uyku ya da uykusuzluk, unutkanlık, dikkat dağınıklığı, mide bağırsak sorunları, kendini değersiz hissetme, suçluluk ve çarresizlik duyguları, anksiyete gibi belirtilerle kendini gösterir. Tedavi edilmesi gereken ciddi bir problem olan depresyon, tedavi edilmediğinde…
Devamı
Bireyin kendini tehdit altında hissettiği durumlarda ortaya çıkan kaygı, gerginlik, korku, sıkıntı, endişe ve bunalma duyguları ile birlikte bazı bedensel reaksiyonların oluşturduğu bir durumdur. Anksiyete yoğun bir iç sıkıntısı, huzursuzluk, kolay giderilemeyen bunaltı ve endişe halinin tarifidir. Çoğu zaman bu duygulara, göğüste sıkışma hissi, kalp çarpıntısı, nefes almada güçlük, nefes yetmiyor hissi, ağız kuruluğu, kafada…
Devamı